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新闻中心 /News 
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26 2023-09
三亿体育瑜伽视频教程 瑜伽六种基本坐姿教学
三亿体育瑜伽视频教程 瑜伽六种基本坐姿教学在很多的瑜伽动作中都会以瑜伽的坐姿作为准备动作，那么瑜伽的坐姿究竟包括哪些?具体又应该如何去做呢?瑜伽坐姿是瑜伽中的重要预备功，不仅是瑜伽动作的准备动作，还是瑜伽冥想练习的准备...
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26 2023-09
三亿体育35分钟跑完5公里你就处于全球平均水平了！
三亿体育35分钟跑完5公里你就处于全球平均水平了！您跑步的快慢取决于许多因素，包括（但不限于）年龄和性别、当前的健身水平、营养策略、经验、训练计划和环境因素。当然，您可以通过多种方式提高速度，从在每周跑步中添加间歇训练...
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26 2023-09
三亿体育6种基础瑜伽坐姿带给你意想不到的好处
三亿体育6种基础瑜伽坐姿带给你意想不到的好处刚开始练习瑜伽坐姿时，如果勉强坐得太久，很容易因为身体酸麻涨痛而对瑜伽坐姿练习产生退却之心，所以最初练习以“短时多次”为宜三亿体育.(中国)官方网站，慢慢就能享受到打坐的乐趣...
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26 2023-09
三亿体育.(中国)官方网站体育全“冀”录｜落实国家《全民健身
三亿体育.(中国)官方网站体育全“冀”录｜落实国家《全民健身计划》 助力城市经济发展传递体育精神，凝聚拼搏力量，助力体育强省建设。河北省体育局、河北广播电视台联合制作的《体育全“冀”录》，每周三，与您见面。 自6月1...
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26 2023-09
三亿体育.(中国)官方网站瑜伽基础篇之坐姿
三亿体育.(中国)官方网站瑜伽基础篇之坐姿瑜伽基础篇之坐姿一：简易坐功效：加强髋部两膝和脚踝的柔韧性，减少运动受伤的可能性产生轻松愉快的感觉，使内心变得平和宁静。招式解析：挺直腰背，两腿向前伸直，坐在...
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26 2023-09
三亿体育增强训练强度调整增肌训练模式健身计划一周5练计划安排
三亿体育增强训练强度调整增肌训练模式健身计划一周5练计划安排你需要在不断的总结中摸索出一套适合自己的动作规划以及训练安排，就像今天的这个一周5练计划安排一样，也是这个道理，无非是给健身族一个可以参考的例子而已。 吃是...
