三亿体育.(中国)官方网站拜忏垫和瑜伽垫的区别这个垫子我已经退了，退掉的那款垫子跟这个垫子的质量是一模一样的，然后它既不防滑，厚度也不够，如果你只是作为跳操跳绳的这种运动的话，它是完全够用的。 这款垫子是我之前买的，然后这个垫子的厚度还有它的柔软度都够用，但是你必须得粘上这种防滑的防滑贴。这两款垫子出镜率比较高，是因为我在自己家待的时间比较多一点， 而且这个垫子的厚度也够用。这一款瑜伽垫它的防滑是比较不错的，然后有点薄。接下来重点来了 呦，还不动，哈哈，今天不能用这个垫子。

　　hey girls， im bad。 大家好，今天第二期我想分享一下我用过的瑜伽垫，今天我会分享四个牌子，所以我的分享可能会有一点点的长，但我可能会分享两期去分享出来，希望对正在有打算买新瑜伽垫的宝宝们会有一点点的小帮助。 yeah here you go eat thats the first one。 我要介绍的是他 青蛙店门都可的 topo 二点五系列的旅行电子。我当时是一年半前购入这一张电子，它的价格是 六百九十八，但是后排送了一瓶的小的瑜伽垫清洁剂，而且这个垫子他是非常轻，他只有一点二 k 之中，他号称是你可以啊，方便携带，旅行用就塞到袋子啊行李箱里去，这样他是我所有旅行系列瑜伽垫中最轻的一张。但是我觉得他的坐地系 还好，就算我买回来的时候用盐去把垫子开过，开过垫子我觉得效果还是一样，没有什么太大的变化。手为什么我会买它的原因是因为我二零二零年在印度三百小时培训的时候，我同班的一个越野的小姐妹，他就是带了这一家的青蛙店去培训，而我带的垫子竟然是他的两倍重， 所以回来后我就决定我一定要入手这一张的垫子耶！第二张 the second one 我要介绍的是我刚刚有提到我拿去印度三百小时培训的瑜伽垫子，他们也是我所有瑜伽垫中最喜欢的一款垫子。来 for me 他号称是瑜伽垫中的 amos， 所以号称为土豪垫。 我大概两年前购入这一张两毫米旅行版的时候是一千四百五十元，这一个他也是挺重的，有两点五 k 之重。这一张他是我给手倒立小号版使用的，这一张的垫子他是四毫米， 同样是明眼六 kg 中，所以他们的材质都是橡胶的。为什么我可以喜欢他？是因为他的着地性是非常的好。什么是着地性的意思？就是当老师让你推个下犬的时候，你是可以那个手 可以很好的吸在那个垫子上往前推去延展你的燕窝，而没有把你自己和垫子自己推出去，所以他的坐地性是非常好的。 一般我去呃旅行外出练习的时候，比较短期的，我会只是带上这一张，我就觉得非常的方便，如果是长期出外的话，我会带这一张两毫米的，或者同时带出去。所以我当时买的价格一起买的时候，这一张是一千四百五十块，这一张是五百块。现在我查了一下旗舰店的价格，他两毫米的价格现在已经便宜了，是一千二百五十， 这一张还是一样的价格，还是五百块，所以当时我两年前一起买的时候是差不多二千块。如果你是预算比较充裕的宝宝呢，我是非常推荐你去购买这款的瑜伽垫子的，因为毕竟我们瑜伽练习是一个很长很长的， 而且把你自己的装备去投资好，也是对自己的一种投资。我在厦门夜行的时候，听过我安老师说的一句话，就是技术不够，装备来凑。

　　就凭我拥有这半屋子的刑具，自封一个刑孤侍郎应该不过分吧。今天不出运动教程，咱就是来一个机器不专业的减肥器材测评，括弧没广。 先说瑜伽垫，必须吐槽一下瑜伽垫的商家，用这些破垫子花样搞那么多三亿体育.(中国)官方网站，什么 eva、 nbr、 pvc、 tpepu、 天胶、橡胶的，生怕我们看的懂一样，就说迷不迷糊吧，咱就说搁这考我们石油化工材料呢，这我刚开始减肥那会，运动和饮食的问题都搞得我头大，这些他妈哪个便宜买哪个， 这种情况下大咖里就要开采第一个坑了，很容易买到这种销量高价格低的 a 或者 nb 二电子，就这种侧面跟馒头面包一样是发泡的材质，用手很容易撕开，那它最大的硬伤就是容易变形，不防滑。剧烈运动的话， 当然他也不是一无是处哈，因为他这种很软的发泡材质嘛，所以说在上面动动作的时候还是很舒服的，不会很硌骨头，而且没有气味，睡觉还很香。总结一下，运动幅度不大，又不太需要防滑的主宰 可以入，毕竟他是市面上最便宜的。我平时视频里的这个是 pu 天然橡胶的，防滑耐用和回弹性都棒的。印花和图案的选择也很多，基本就是一家店里的天花板，缺点是 它的价格也在天花板，而且天然橡胶都有气味，我第一次还以为是我的脚臭，哈哈，好在这个味它无毒无害。天然橡胶垫还有一个点就是它都是这种比较偏薄一点的，可能新手用起来会觉得有点硌骨头。像帕姐这样直接橡胶垫铺在石头地面上做运动我还是佩服的不行不行的，铁手踢掉铁的属于是它还有个不起眼的优点， 不会翘边，每次展开都能有比较好的补贴地面。总结一下哈，对性能颜值要求较高，不在意气味和价格的可以选择天然橡胶垫。所以我这款瑜伽垫和跳绳垫都是 tpe 的 材质，没气味。他主打的就是一个，价格不高不低，材质不软不硬，防滑性也是不强不弱，找不到啥明显的缺点，但也没有特别能说到的优点，只能说是属于性价比比较高的材质。总价 一下，新手对各方面要求不太高，又怕买错的话就可以无脑选 pp 才知道。好了，我乏了，今天就这样吧，简单多的话我再给猪仔们测评另外这些个刑具吧。

　　瑜伽垫啊？诶不对，太太就那种系比较好而且而且跑步咁样。就我个人觉得这种可能 就是你做那些不是很大的动作会可以小美动作摆地的话呢他这个垫也会跟着动，就是他会这晕，那么拉一会这可以来找猫猫。以前我有的不太适合我了。

　　瑜伽垫怎么选？尺寸根据身高选，厚度根据运动选，寿命根据材质选，性能根据个人选。 一、尺寸根据身高选。瑜伽垫不是越大越好，一般身高在一百七十厘米以下的选一百七十三厘米，六十一厘米的，身高在一百七十厘米以上的选一百八十三厘米，六十一厘米的。 二、厚度根据运动选。瑜伽垫也不是越厚越好，一般来说专业度越高，瑜伽垫越薄，不过大多数人用五到十毫米的垫子就足够了。三、 寿命根据材质选，寿命越长当然越好。市面上百分之八十的瑜伽垫都是 pvc 材质的，但是我建议大家买 tpe 的，不仅环保，回弹性、防滑性以及抗撕裂都不错， 当然资金充足的可以考虑买毕业家橡胶材质的，再就是双层含防裂网的，比单层的更难用。 四、性能根据个人选。如果你平时以练习瑜伽为主，你要考虑的有款式、厚度、大小、材质味道、防潮性、防滑性等。但如果你还要做健身运动， 那么就还要考虑耐用性、减震性、抗撕裂性、易清洗性、隔音效果等等。一般来说，越便宜的越厚，而且不防滑，越专业的瑜伽垫越薄越贵，因此没有完美的瑜伽垫，适合自己的才是最好的。

　　给大家介绍一下我们的 pro 瑜伽垫，新垫子到手的时候啊，我建议大家像我这样用带水的湿毛巾把这个垫子正反面都擦拭一遍， 用力的擦拭一遍，然后把毛巾拧干，把表面的水分再擦干，等待几分钟之后我们再呃测试啊，然后这个时候明显感觉到这个手感跟那个垫子的防滑效果都是非常好的。 平时练瑜伽或者是健身的时候，我建议大家配一个像这样的小汗巾，它有很好的呃止滑效果，还有吸汗的作用，既小巧又轻便啊，尤其是对于一些易汗 易出汗体质的人群来讲，我觉得作用还是挺大的。平时我们练瑜伽的时候，可以把它铺在垫子的一端或者是放在中间， 嗯，像我们的额头需要接触瑜伽垫的时候啊，就会比较干净卫生，平时我们也可以盘坐在上面休息。 这款垫子呢主打结实耐用易清理啊，不吸油不吸汗也不容易留下划痕，尤其是瑜伽馆或者是健身房这些公共场所的用电或者是有洁癖的人群，我觉得这款垫子还是很好的。 当我们不出汗或者是出汗很少的时候，这款电子的防刮效果是完全可以满足你，任何的高难度瑜伽动作都是没有问题的。但是客观来讲，当你 看很多的时候，他的防滑效果确实没有那么好。这里呢给大家做一个简单的对比，这个绿色的呢，是美国的一个知名品牌的瑜伽垫，相信用过的人一看就知道，我们的材质，生产工艺、功能 还有使用的效果其实都是一样的，没什么太大区别的啊，这个垫子是两面都可以用的，这一面稍微硬一点，适合强度比较高的健身运动。这一面呢，稍微软一点，手感呢跟防滑效果也稍微要好一点点。 他的垫子跟我们的垫子是一样的，当我们不出汗的时候，他的防滑效果确实是非常好的，但是当我们出汗特别多的时候，他的防滑效果就没有那么好了三亿体育.(中国)官方网站。客观 来讲，这个世界上唯一能起到干湿防滑的垫子呢，只有天然橡胶瑜伽垫。除此之外呢，当我们出汗很多的时候，只有配一条瑜伽铺巾起到防滑效果。 下面我们来跟大家介绍一下如何使用瑜伽铺巾。瑜伽铺巾呢只是一个辅助工具，只有当我们出汗很多的时候，他才有防滑效果， 当我们不出汗的时候，或者是手脚都干的时候，他是没有什么防滑效果的。这个时候呢，我们就需要在瑜伽扑金上面撒一点水辅助防滑，然后撒了水之后呢，明显感觉到扑金有很强的阻力， 防滑效果也是很好的啊。瑜伽铺巾呢，除了出汗防滑以外，还有一个很重要的功能就是，呃 干净卫生。像我们去瑜伽馆或者是健身房，我们不喜欢用他们的公共用电，觉得他们的垫子比较脏，这个时候我们也可以拿一条铺巾铺在上面，这款垫子的强度还是很高的，平时我们可以穿鞋子在上面做一些剧烈一点的运动， 平时也是非常好打理的，即使是用再久，电子也不会变形，也不会拉伸。不管是个人瑜伽馆还是健身房，或者是在户外进行一些活动，我觉得这款电子的综合性能都是非常好的，所以说我个人是比较推荐的。

　　嗨，今天呢，想和大家分享的是居家健身必备的瑜伽垫，其实我健身差不多有五六年的时间了，然后用过的瑜伽垫呢，也有大概五六块这个样子。 嗯，中间其实在选择瑜伽垫的时候是踩过一些雷的，因为毕竟好像没有人告诉过我要怎么去选瑜伽垫吧。嗯， 我呢是不练瑜伽的，所以可能特别专业的那种瑜伽垫对于我来讲反而不是那么的好用，因为之前确实也有用过比较好的瑜伽垫，但是我觉得可能他不是很适合我。像我呢，在家训练基本上就是会做像帕梅拉，然后小马哥的跟练，包括像什么 hit 之类的这些训练 跑跳的动作是比较多的。那总结下来吧，我觉得选择瑜伽垫的时候，有三点是我很看重的。首先第一个呢，就是他的防滑性，那像我选的这款瑜伽垫，他是 tpe 材质的，那这种材质 基本上都是下面有这样的纹理，然后在表面也会做这种纹理的处理，然后我觉得防滑的效果对于我来讲其实已经是足够的了。那我之前有用过那种特别特别不防滑的瑜伽垫，就是他对 面不防滑，对我也不防滑，这个时候我们本身就是新手，然后做一些像登山跑之类的这种动作的时候，就会特别特别的吃力，因为你还需要花一些力气去固定这个瑜伽垫，我会觉得他 会减弱新手对于训练的热情，所以呢，这种防滑效果不好的瑜伽垫是不建议大家去选的。然后第二个呢，就是我会觉得一个瑜伽垫它的减震性很重要，我之前有用过那种像更好一点的就是 pu 材质的瑜伽垫，它 防滑性其实也不错，但是减震呢，我会觉得我在做平板支撑，甚至是那种动态平板的时候，我的胳膊肘会特别的疼，那我会觉得像这种材质，就是他会有一些这种回弹性，然后包括他是 有这种比较厚的厚度的，像我选的这个是七毫米的厚度的，我会觉得这种对于我来说是更友好一些的。然后第三个呢，就是我会觉得选择瑜伽垫它的大小也很重要，其实大小是我们很多人会忽略的，但 就是像新手嘛，包括我现在有一些时候，其实动作都不是特别的标准，像我们做 box 之类的，就是你很难保证我跳起来在趴在垫子上的时候趴的是同一个位置，那这个时候其实瑜伽垫他更宽一点，然后长度更长一点，对于我们来讲 是可以更多的把你的注意力放在你的身体和动作上面，然后不用分散精力在你趴在瑜伽垫是不是一个特别准确的位置上面。所以，嗯，这款瑜伽垫它的尺寸大概是八十乘一百八十五，我觉得对于大多数人的身材来讲都是足够足够用的了。 这三点呢，就是我在选择瑜伽垫的时候想要分享给大家的。这一期就到这了，我们下一期再见吧，拜拜。

　　材质的瑜伽垫 tpe 是一种安全无毒的环保材料，是一种新材料， 他很轻，非常的轻便易携带，性价比的话也挺高的，大概是六十元左右一张， 但是它的一个抓地感和防滑效果都非常的一般，如果作为正经的瑜伽垫来使用的话，我是非常不推荐的，但是如果说你有健身啊，跳绳啊，一些其他的用途结合来使用的话，还是可以的，因为它比较软，然后又有一点点厚度， 有一定的冲缓作用。另外一种材质是 pvc， 这种材质的话是用的比较久的，从很多很多年以前就开始用了，像大型的瑜伽馆啊，他就会用的比较多，因为他非 非常的耐磨耐脏，使用的年限非常的久，但是呢，我也不会推荐大家买这种，因为他的颜值的话，嗯，还是个非常重要的问题的啊。然后第二个呢，是因为他真的非常的重，不方便携带。 第三种呢，就是天然橡胶，也是我会推荐给大家购买的瑜伽垫的类型，也是咱们瑜伽老师或者说长期的瑜伽练习者的一个主要的选择， 它的价格能从几百到大大几千块不等，如果是说咱们新手购买的话，买百元左右的一个瑜伽垫就完全完全 ok 了，如果你对这种品牌有追求的话，在百元左右的价格里，青鸟和 keep 的瑜伽垫我是比较推荐的，嗯，因为 我自己使用过，然后朋友啊会员的一个口碑的话，他也是非常好的。青鸟的价格大概是在一百多一点点， k 普的话大概是两百多左右，嗯，由于说一 k 普的质量的话，他确实会好一丢丢，实际上的使用体验感其实差不太多。 像这种款式的垫子呢，是非常适合新手的，这些线条叫做体位线，像新手刚刚开始练习的时候，有一些体式你会觉得你的手和脚根本不知道摆在哪里， 包括老师说让你转角四十五度，你根本不知道四十五度到底是转多少合适。然后垫子上的这些线条的话，就会给到你一个很好的参考作用。嗯，如果你不要求品牌的话，颜色和款式的选择性那就真的是非常非常的 大，大到犹如后宫佳丽三千。你得翻牌子才知道今天重庆谁比较好。

　　这么多年大败啊败。礼拜我用了好多好多的垫子，各种垫子我都研究参考过哈，都没发现比这个更好用，更便宜，更经济实惠，更好更舒服的。这样的一个垫子，我用了好长时间了，就一直用这种垫子 啊。大家把这个垫子买呃，网上有哈，很便宜。然后买回来以后呢，这不是他们连的这个地方哈，连的这个地方先连上，然后把两边这个条拿下来，之后呢，把这两片看，这不中间断开的地方吗，哎，在这个地方 给他这样的，直接就给他这样的按上，这样就就牢固了，他中间这块就不，这个就不开了。 那么这块多粗的地方，用剪刀剪下去，或者不管他放旁边就可以啊。同样这面也是一样，就两个中间两个相连的地方，用这个条把它固定一下就 ok。 这个地方还接的挺好的，看到没？ 同样道理，这块也可以接过来，也可以这样接。然后呢， 掰的时候啊，用这种手套用这样，这样的手套就是那个烤箱防那个防烫的那个手套是不要戴手套掰啊，是推着掰，这样推出去非常非常的顺滑。最主要的让我们 手心的这个劳宫穴啊，不要用这个手戴着白线线手套给他捂住，呃，尽量光脚，要涌泉穴和劳宫穴呢，都是对外界是通透的状态，因为跟外在礼拜的时候和外界有能量的一个交换 啊。就这种手套非常舒服，非常好用。没有五五啊拜，因为你拜会热吗？那个手他戴着手套就会有一种烦闷的感觉，这个就不会啊，推出去啊，每次这么推出去非常非常的舒服。 这是安装好的啊三亿体育.(中国)官方网站，这个性价比特别高。无论你是大拜小拜，如果你是大拜就四片啊，如果是小拜的话，你用两片就够了。你打坐也可以。这个打坐 呢，软硬的那个舒适度也非常好。呃，有的平台卖的更便宜，这是二十九块钱，六十乘六十的手套，也就十块二十块吧。非常非常顺滑。 我建议大家哈，就是早上起来里喝点水，然后开始礼拜。礼拜拜以后呢，或者你要多礼拜的话，你就吃到点了。吃饭吃早餐的时候，你就吃几块。这个中小微得这个饼干，营养全补能量，热量营养全补充上来， 然后继续拜，继续功课，就省了很多做饭的时间啊。早上的时候。

　　嗯，这种垫子呢就是我们一般俗称的 tp 一点这种，这种垫子它相比于普通垫来说它是厚一点的， 一般他的厚度是在六毫米到八毫米之间。呃，也是非常推荐，推荐新手入手刚开始练习瑜伽的时候取右手的一款垫子。 呃，这种垫子他呃市面上的价格一般在七十元以下，当然也会根据他的材质去做一些微调。刚开始去尝试去练习贴瑜伽的话，我是推荐推非常推荐你去入手这款垫子。